1. Aseta käsivarsinauha testattavaan olkavarteen (joustavuuden tulisi olla yhden sormen leveys on sopivin) ja aseta käsivarsinauhasuutin pieneen varteen.

2.Varmista, että käsivarsinauhan alareuna on vähintään 2-3 cm kyynärnivelestä ja että ilmansuutin on varren sisällä.

3. Istu paikallasi noin 5 minuuttia, aseta sitten käsivarret tasaisesti pöydälle, kämmenet ylöspäin ja istu suoraan. Käsivarsinauhan keskusta on samalla korkeudella sydämen kanssa. Huomaa, että käsivarsinauhan ilmaputki ei ole kiertynyt tai laskenut.

4. Mittaa painamalla käynnistyspainiketta. Se ei sovi mittaamaan aterian jälkeen, liikunnan jälkeen tai emotionaalisen levottomuuden alla.